具体步骤如下：

1.打开消火栓门，按下内部火警按钮。按钮可以报警和启动消防泵。

2.取出消防水带和水枪。检查一下水带、水枪及接头是否完好无损，如有破损，不能使用。

3.将水带一端与消火栓连接，连接时将连接扣准确插入滑槽，按顺时针方向拧紧，另一端按同样方法与水枪连接。向着火场方向铺设水带，避免接触尖锐的物体和油类物品，避免使消防水带发生弯折。

4.逆时针旋转消火栓阀门，打开消火栓阀门进行供水。需要缓慢打开消火栓阀门至最大，防止水力反作用力过大对使用者造成伤害。

5.调整水枪头，对准火源根部进行灭火。站在火焰上风向或斜上方向有效位置，一手握水枪另一手把持水枪与水带连接处，前腿弓后腿蹬，做好射水姿势。对准火焰根部进行左右摆动喷射，并由近及远缓慢向前推射灭火。